*_*((منتدى شبكة بوكا الفنية))*_*

*_*((منتدى شبكة بوكا الفنية))*_*

أفلام عربية وأجنبية - أغانى عربية ( البومات كاملة ؛ ريميكسات ؛ أغانى سينجل ) - برامج - اتصالات - أنترنت - أعلانات مجانية - مومبيوتر العصر - مصنع السيارات - الرياضة
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول



شاطر | 
 

 نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sheecoo abo el7amd
عضو مبتدأ
عضو مبتدأ


عدد الرسائل : 46
العمر : 28
الدولة : saudi arabia
الوظيفة : student
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا   الإثنين مارس 10, 2008 12:28 pm


ملاحظات صحية مهمة
قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز محمص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أرح اذنك كل ساعة
أرسل هذه الرسالة لأصدقائك





يا صاحب الهم إن الهم منفرج أبشر بخير فإن الفارج الله
إذا بُليت فثق بالله وارضى به إن الذي يكشف البلوى هو الله
الله يحدث بعد العسر ميسرةً لا تجزعن فإن الصانع الله




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lordhota
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

عدد الرسائل : 292
العمر : 27
الدولة : suez
الوظيفة : Musharraf Section
تاريخ التسجيل : 03/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا   الثلاثاء مارس 11, 2008 7:53 am

شكراااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://boca.bestgoo.com/montada-f5/
ahmed hamdy
عضو جامد أخر حاجة
عضو جامد أخر حاجة
avatar

عدد الرسائل : 662
العمر : 32
الدولة : مصر
الوظيفة : محاسب
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا   الإثنين مارس 17, 2008 8:04 pm

مشكوور على المجهود الرائع ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*_*((منتدى شبكة بوكا الفنية))*_* :: القسم العام :: المواضيع العامة-
انتقل الى: